Уроки в записи
Ресурсная система готовки

Поможет организовать, упорядочить и систематизировать готовку. Сделать этот процесс легким, приятным и высвободить время на себя, свои желания и жизнь.
Я люблю вкусно поесть и накормить свою семью домашними блюдами. Но то, сколько уходило у меня на это времени, сил и энергии, мне СОВСЕМ не нравилось.

  • Я пробовала составлять меню и готовить по ним - это сокращало время, но не настолько, как хотелось бы.
  • Я пробовала покупать готовые планы меню и заготовок на неделю или месяц, но они не все и не полностью подходили мне. Бросала на пол пути.

Тогда мне пришлось составить собственную ГИБКУЮ И ПЕРЕТЕКАЮЩУЮ систему, которая сейчас упрощает мне жизнь, экономит моё время и полностью навела порядок в сфере готовки.

Этой системой и хочу поделиться с вами. Чтобы вы также, как и я, самостоятельно составили для себя РЕСУРСНУЮ СИСТЕМУ ГОТОВКИ. Высвободились из этого плена:
"А что приготовить?"
"А как приготовить быстро и вкусно"
"Как готовить с удовольствием?"
"А как вообще успевать готовить 1-ое, 2-е, 3-е и компот и не прирасти к плите?"
"Как иметь свои выходные от готовки, но при этом в эти дни вкусно кормить себя и семью?"

Все эти вопросы у меня в прошлом! Приглашаю и тебя настроить свою РЕСУРСНУЮ СИСТЕМУ ГОТОВКИ.
Программа:
Урок 1. Вводное видео
Посмотреть бесплатно 1 урок
  • Зачем планировать меню и упорядочивать готовку?
  • Как это влияет на наше время, финансы и ресурс?
  • Поговорим о важном принципе 20/80 - Как вкладывать 20% ресурсов (времени, энергии, денег...) и получать 80% результата, а не наоборот!
  • Выберем для себя удобный метод создания СИСТЕМЫ ГОТОВКИ :
1.В программе Notion (Электронный формат. Для этого нужен компьютер, планшет или телефон)
2.Или в Воркбуке (Письменно в рабочей тетради с шаблонами)
Урок 2. Изучаем планирование, чтобы гармонично встроить готовку и заготовку еды в свой ритм и образ жизни. ЧАСТЬ 1
ДОСТУП ПОСЛЕ ПОКУПКИ
  • Поговорим про формулу женского гармоничного планирования
  • Пропишем вИдение и желаемый результат в сфере "питание и готовка"
  • Затронем основы работы с энергией. Поговорим про базовый уровень.
  • Начнем "изучать себя во времени"
Бонусные видео:
  1. Время: Как не сливать своё время в "трубу" и планировать с учетом фаз активности
  2. Энергия: Где брать энергию? Поговорим про уровни энергии и как с ними работать?
  3. Первые шаги в Notion. (На примере шаблона "женское планирование", покажу пошагово как он создавался)
*дополнительно к видео идут шаблоны, которые вы сможете сразу же начать заполнять и не тратить время на создание нужных структур
Урок 3. Изучаем планирование, чтобы гармонично встроить готовку и заготовку еды в свой ритм и образ жизни. ЧАСТЬ 2
ДОСТУП ПОСЛЕ ПОКУПКИ
  • Продолжим работать со временем
  • Расписанием и ритмами недели
  • И своими ритуалами дня
  • Внедрим день-балдень и ресурсные энергодни. (Дни, когда вы будете отдыхать от готовки и наполняться другими процессами. При этом, вы и ваша семья не останетесь голодными)
Бонусное видео:
  1. Как выйти из дня сурка и легко сделать свою жизнь интересной?
*дополнительно к видео идут шаблоны, которые вы сможете сразу же начать заполнять и не тратить время на создание нужных структур
Урок 4: Подготовим кухонное пространство к системным и параллельным заготовкам
ДОСТУП ПОСЛЕ ПОКУПКИ
  • Проведем инвентаризацию
  • Расхламим пространство
  • Наведем уют на кухне, чтобы было желание с удовольствием готовить.
Урок 5. Составим гибкое, перетекающее меню и создадим базу вашей системы готовки и "схему-помощник". Начнем внедрять всё в жизнь!
ДОСТУП ПОСЛЕ ПОКУПКИ
  • Соберем в ЕДИНУЮ ИНТЕРАКТИВНУЮ БАЗУ ваши любимые рецепты, скрины, ссылки на видео и все остальные рецепты, которые вы когда-либо сохраняли, но так и не использовали из-за неудобства хранения их в разных местах. Теперь они будут нам служить, а не лежать под толстым слоем пыли.
  • Познакомимся с системными и параллельными заготовками, которые сохраняют наше время, деньги и др, ресурсы. Подготовим схему таких заготовок.
  • Составим перетекающее и гибкое меню
  • Пропишем пошаговый "план-заготовок" и план-помощник по дням" - это поможет не прокрастинировать и будет беречь наше время
  • Поймем, как составить меню ТАК, чтобы потом в течение недели тратить меньше времени на готовку и иметь свой выходной день, но при этом вкусно и разнообразно питаться.
Переходим к практике и внедряем ресурсную готовку в жизнь:
  • Закупаем продукты и организовываем готовку по своей новой системе
  • Наслаждаемся своими результатами, дополнительным свободным временем в течение недели и своим еженедельным заслуженным, женским, выходным днём!
  • А так же получаем комплименты от своей семьи за вкусные завтраки, обеды и ужины.
*дополнительно к уроку идут шаблоны, которые вы сможете сразу заполнять и не тратить время на создание нужных структур
Урок 6. Завершающее видео
ДОСТУП ПОСЛЕ ПОКУПКИ
  • Поговорим о делегировании и его вариантах
  • Расширим количество добавляемых меню
  • Рассмотрим варианты созданий меню по сезонам
  • И поговорим о том, как делать экспорт всех страниц из программы Notion, чтобы данные (наши меню и планирование) были в сохранности и остались с нами навсегда.
Уроки в записи
"Ресурсная система готовки"
2500
р.
7300
р.
В стоимость входят:

  • 6 основных видеоуроков
  • 4 бонусных видео о времени, планировании и энергии
  • готовые шаблоны для программ
  • воркбук - рабочая тетрадь с шаблонами
  • общение в общем чате и возможность задавать вопросы мне лично.

Материалы будут появляться в личном кабинете по расписанию. Всё в электронном виде и адаптировано для удобного прохождения. Доступ к материалам в течение года гарантирую. (А если не произойдет никаких сбоев, то доступ бессрочный)
Made on
Tilda